脚痩せリンパマッサージであれを撃退！！！

「なぜ、激しい運動を

している訳ではないのに、

リンパマッサージをすると

痩せられるの？？」

と疑問に思うことは

ありませんか？？

なぜかと言うと、脚のリンパの

流れが悪くなることで

＂むくみ＂

を引き起こしてしまうのです。

またその＂むくみ＂は

余分な水分や老廃物を

体に溜め込んでしまい、

代謝を下げることによって

その結果、、、

＝太りやすい

体質になってしまうんです。

そうなると次は

セルライトを増やす

といった悪循環に、、、

だからこそ

リンパマッサージをすることで、

リンパの流れが良くなり

体内の余分な水分や老廃物を

体外へ排出する役割がある

とされています。

その結果、、、

『むくみを改善する』

ことに繋がり、

スッキリとした細い太もも

を獲得できるのです！！

セルライトを撃退したい方必見！

リンパマッサージの方法を

ご紹介します！！

①足の指に手を絡ませて

足首を回したり、手をグーに

して土踏まずをほぐす

②ふくらはぎ〜膝まで

さすりあげたり、雑巾しぼりの

ようにひねり、膝裏を押す

③膝〜太もも付け根まで

さすりあげたり、雑巾しぼりの

ようにひねり、太もも付け根

を押す

リンパマッサージは

たった片足5分

でいいんです！！！

リンパマッサージをする際に

体を温めておくと

なお効果的です◎

まずは脚の中でも重要な

『太ももの付け根の

ツボを押す』

ことから続けてみましょう！

新しい脂肪が体につくのを

ブロックして

ムチムチ太ももから

卒業しませんか？？