冷え性って治るもの？？

『冷え性だからか、なんだか

手足がむくみやすい』

『冷え性だと痩せにくいって

聞いたことあるけど、、、』

分かってはいるものの

冷え性であることに

悩む女性は多いですよね。

冷え性とは特に女性の場合、

・血流の悪さから、代謝が下がり

　下半身に老廃物が

　溜まりやすくなる。

　セルライトがつきやすくなる。

・体の冷えによって生理痛が

　重くなることがある

といった症状や

イライラ感などの精神面に

おいても、体の不調を

引き起こしてしまいます。

ダイエットを目指す女性にとって

大敵となる＂冷え性＂を

改善していきませんか？？

冷え性改善するポイントは

◎生姜や根菜類など、体を温める

　陽性の食材を取り入れてみたり

　白湯を飲んでみる

◎ウォーキングなどの

　有酸素運動をしたり

　ストレッチやスクワットなどで

　筋肉を増やすことを意識する

◎シャワーではなく

　出来るだけ入浴をする

　(もし一人暮らしなどで

　シャワーの場合は、首後ろ〜

　肩甲骨あたりに5分程お湯を

    当ててみるのもOK！)

冷え知らずの身体を手に入れ

脚のセルライトを

撃退しましょう！！！！